徐敏医生的科普号

呼吸道吸入的铅，排出的途径无非是这几种。肺主皮毛，可以通过微微出汗的方式，从汗液排出去。肺与大肠相表里，可以通过肠道排泄。肺为水之上源，别通于膀胱，可以通过增加尿液排泄排铅。所以，可以通过大小便和出汗排出去。适当的运动出汗、温和的利尿剂，促进胆汁排泄、促进大便排出（纤维素、以及一些益生元）。智杞颗粒有促进胆汁排泄和补益肝肾作用，补益肝肾可以增强肝肾的排毒能力。思路无非这几种。

同样是疲劳，也分阴阳。若是一个体力劳动者，搬运东西，弄劳累了，就要用补中益气丸，加上红参。若是脑力劳动者，想问题想累了，就要用归脾丸，加上龙眼肉和酸枣仁。这龙眼肉，火气比较大，大部分人吃了会上火。一般要加西洋参，按照龙眼肉10份，西洋参1份，隔水蒸40小时以上，吃了就不会上火。

看到一个1岁孩子的心事。1岁的孩子，居然内心是充满了恐惧焦虑，我被震撼到了。因为涉及隐私，我把这孩子的脸部去掉了，只留下舌头。这孩子脸色差，脸偏黄色，消化不良的样子。这孩子心肺不足，有气滞点，气滞化火。这孩子脾气性格不倔，别人眼里是乖的，但是，他内心是有心事的。他比其他孩子文静。这孩子性格比较温和，努力让爹妈满意。这孩子心肺比较虚，容易感冒。希望家长多抱抱他，用温柔的语气跟他说。他会觉得安全，身体就会好起来。 给家长建议，多给他讲有爱的故事，千万别讲大灰狼来抓你之类的故事。他回家，抱他，轻轻柔和跟他说话。 可是，妈妈说，才周岁的孩子我们没什么要求啊？妈妈只想知道如何给这孩子喂养。可是， 这孩子最大的问题是需要关爱，吃是第二位的。 妈妈说，别人都说他乖，别人都喜欢，可是胆子小，叫一下，就会惊吓到他。据妈妈说，前阵子，寄养在别人家里，去的第二周就发烧，中秋节好一点后，吃了排骨汤拌饭，又拉肚子。这两个月，人瘦了一斤半。这周，只能回家自己带了。 我对妈妈说，这孩子是对成人世界的恐惧害怕焦虑，他非常努力去适应周围环境对他的要求。但是，他由于年龄太小，好多事，他都力不从心。因为力不从心，他对自己的努力很失望，由此产生焦虑。他的乖，就是希望得到大人的认可。这孩子是被动的接受别人。 同样的草莓，你家孩子是个性不强被动承受型。还有的孩子草莓，是主动出击型，那种孩子比较勇猛，别人不敢欺负他。你家孩子老实，容易被别的孩子欺负。妈妈认可这孩子胆小，容易被别的孩子欺负，但是，妈妈不认为这孩子有啥委屈。看了这妈妈舌头，妈妈是个性比较强的，与这孩子截然相反。这类舌头，特征非常明显，我看过好多，不会看走眼的。孩子的世界，大人不懂。这孩子所有的问题，都是因为外界环境影响，导致他焦虑和恐惧，然后才是生病。

黄帝内经认为，正气存内，邪不可干。只要篱笆扎紧了，就比别人不容易得病。那么，非典期间，或者流感期间，孩子要去学校，学校人多，妈妈怎么办？ 我在这里教各位妈妈一招。妈妈就看看孩子舌头，若舌头是红色，没舌苔，就给孩子吃银翘散。若孩子舌头厚厚的一层，湿腻，就用藿香正气胶囊。当你的身体没湿毒和郁火，病毒即使进入你的身体，也难犯病。如同炸药包有导火索，但是，没火，就不能点燃。为什么很多人受寒要感冒？当你饮食有积滞，身上再受到寒气侵犯，就会生病。里面有火，外面有寒湿，小孩就会发烧。外面把肠道的腐败物清理出去，把进来的寒气也逼出去，就行。所以，小孩子的感冒发烧，需要发汗和清理肠道。 最后，再说一句，遇到流感和瘟疫不要害怕。看看自己家孩子舌头，舌苔厚，用藿香正气水。舌头红，无苔，用银翘散。多晒太阳。因为阳光灿烂的地方是不长青苔的。

有一种心与肾生理协调失常的病理现象，叫心肾不交。心肾不交证多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。心在上焦，属火；肾在下焦，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。在正常情况下，心火和肾水就是互相升降，协调，彼此交通，保持动态平衡。 心肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态。心居上焦，肾居下焦。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。主要临床表现：心烦失寐，心悸不安，眩晕，耳呜，健忘，五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软，遗精带下，舌红，脉细数。 心肾不交患者可用联系冥想。练功方法，要求环境安静，坐后要全身放松，眼开一线，注意鼻尖，舌尖抵上腭。唾液多后徐徐下咽。如有杂念而忘记念数时，当及时收回从头再念，如念到100次而未忘，再从l念起。也可用随息法，即思想高度集中在呼吸上，吸时气下沉入小腹，呼时渐升细细呼出，思想随呼吸升降，如有杂念，即把思想收回，初练10分钟即可，练功中杂念太多，或见烦躁，立即收功，下次再练。征逐渐提高入静境界的基础上延长练功时间，常有较好疗效。　 病因包括，久病，思考太多，抑郁，房事不节。未婚男青年的手淫常是心肾不交的遗精病的病因， 根据中医的五行理论，心属火，肾属水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾火必须上炎于心，使心火不亢，这称为心肾相交，或者叫水火相济。如果思虑过度，或者心情抑郁，心火亢盛，就会心神不宁。向下损耗肾水，失阴液濡养，或者过于用肾，则腰酸，头晕，健忘(髓脑由肾来补养)。且肾阴不足，肾阳相对偏亢(在中医，每个脏腑都有阴和阳，理想状态是两者平衡)，因此就会觉得手心热，咽干口燥，舌红等假(虚)热的表现。 本证以肾阴虚、心火旺为特征。在生理状态下，心火下达肾水，肾水上济心火，使肾水不寒，心火不亢，则水火互济，心肾相交。若肾水不足，心火失济，则心火偏亢，或心火独炽，下吸肾水，则肾阴暗耗，以致肾水亏于下，心火亢于上而心肾不交。 心火偏亢，则心烦失寐，心悸不安，健忘;肾水不足，眩晕，耳鸣，腰膝酸软;阴虚生内热，则五心烦热，咽干口燥，舌红，脉细数。虚火内扰精室则遗精，带下。 心肾不交可以表现出口腔溃疡，睡不着、怕冷、晚上睡觉出汗，用药上，可以都可以一起解决。治疗法则： 滋阴降火，交通心肾。可以根据病人情况，使用黄连和肉桂。

特别有意思的是，某患者吃了黄连粉，对我说，不苦。我看了患者的舌头，我要她吃黄连和肉桂，因为买不到合适的成药。她就买了两味药材，分别打粉了。我要求她服用肉桂多一点，黄连少一点，扶正为主。目的是把肾水暖起来，把心火降下去。刚开始，她想，是不是用胶囊呢。她对我说，她非常讨厌胶囊，她怕毒胶囊。我就说，那你试试，能不能就这样吃这个粉，用水泡一下。于是，她吃了混合的粉。对我说，真好，居然一点不觉得苦。大家都知道黄连是苦的，说自己比黄连苦，但是，这位患者吃了这配方的黄连粉，居然不觉得是黄连是苦的。中医药是用药物的偏性去纠正人的偏性，只要你这偏性是存在的，那么，苦药吃着也就不苦了。现在，她吃了后，告诉我，确实不觉得苦。她还说，黄连的苦被香喷喷的肉桂包裹着，不觉得难吃。希望能改善心肾不交，夜寐不安，睡个好觉。我对她说，你吃了这个药，人会觉得比以前暖和了，口腔的火没以前大，口腔溃疡也会好起来。晚上睡眠也能好起来。

见多了因为生病而并悬一线。例如，某肿瘤患者，本来就容易血栓。检查发现，D-二聚体高，容易血栓。但是，由于化疗后，血小板急剧减少，才38X10^9/L。所以，医生就不敢使用抗凝药物，怕病人会出血。这想法没错的。但是，病人停用抗凝药之后，就肺栓塞了，不得不溶栓治疗。而溶栓治疗，是很容易大出血而死的。这也难，那也难。若我们能通过自己的努力，让自己正气足，不容易生病，那么，这些事情，都不会发生了。防病很重要，可惜，百度上正确的健康管理知识太少，大部分都是厂家的宣传软文。

患者是一个幼儿园小朋友的妈妈，因为体弱乏力无法陪孩子玩求助。这位妈妈，身高160厘米，体重140斤。看了这位妈妈发的舌头照片，首先是寒，气虚、痰湿。所以，我对她说，每天早上，你起来的时候，会觉得累，感觉身体很重，起不来。大便比较稀，胃口不好。比别人怕冷，容易感冒。这位妈妈说，是的。我对她说，你的理想体重，至少要减到132斤，减肥18斤。 首先考虑去湿气，等调理好了，顺便体重就下来了，可以起到减肥效果。患者有高血压。自己说，开始胖的时候，血压就上去了。目前胃口不是很好，总是吃一点就不想吃了，但是大便不好。喜欢红烧的东西，偏肉类，轻蔬菜。有大便的感觉，但是不畅快。这些，也是可以解决的。 看舌头，这位患者的心理状态还是不错的，有一点焦虑。患者只是不知道者情况如何办。我估计她依从性会非常好的。对于依从性好的人，疾病就好得快。先给她推荐健脾消食药，这样，可以把她以前肠道积累的那些没消化吸收，没排泄出来的废物，清除干净。如同是你家下水道堵住了，清水下去都很慢，不要说那些肥甘厚腻的东西了。所以，保持消化道的畅通，很重要。等消化道畅通之后，调理脾胃，营养物质吸收好了，身体才能好。吸收好了，人才能减肥。关于这点，可能好多人不明白，为何吸收好了，才会减肥呢？中医认为，胖人多痰湿，痰湿就是浑浊的水以及污垢，是由没消化吸收的营养物质变来的。西医认为，这些就是代谢产物没排出去，在人体积累，这种废物的积累，也是癌症的基础。我们的努力，就是把这些浑浊的水，变成清水，人就不会显得臃肿，肥肉就少，人看上去就精神。